メンタルクリニックに通っている精神保健福祉士の日記


by tanpopo77m
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カテゴリ:ホノルルマラソン( 10 )

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昨日、久しぶりにたくさん走ってきました。
足そのものは大丈夫なのだけれど、心臓がパクパク状態!!
かなりきつかったです。

先日知り合いの方がホノルルマラソンを完走してきた、、という話を聞き、刺激されたからやる気がでたのです。何と単純なことか(笑)
仕事に行った日はエネルギー切れしてしまうので、また日曜日にでも走ってきたいと思いまーす。

おばさん体型にならないように、またそろそろ腹筋やダンベル運動も無理ない程度に復活しようかな。
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by tanpopo77m | 2009-01-13 19:46 | ホノルルマラソン

久々に走ってきました!!

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朝テレビで山陽女子ロードレース大会を少し見たら、急に走りたくなって久しぶりに走ってきました!!空気が澄んでいて気持ち良かったー!!一年後は10キロ走れるようになっているかなあ、、、、。
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by tanpopo77m | 2006-12-23 13:58 | ホノルルマラソン
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小出監督の「ジョギング&マラソン入門」を読み直してすこーしお勉強したら、私の場合、どうもちょっと無理して走ってるみたい。まずはもう少し軽~い気持ちで楽しみながら走ってみることにしました。ちょっとうつっぽい時、そのうつっぽい感情に引き込まれないように無理して体を動かす私。主治医には「そんな無理なこと・・」と驚かれましたが、来春から以前断念した「フラメンコ」にまた挑戦してみようかな、、、、と思っている私です。
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by tanpopo77m | 2006-11-23 12:14 | ホノルルマラソン
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体調のいい日だけ無理せずに走ってる私。ホノルルはほとんど走らず観光しながら歩く人が多いと聞いたけど、でもやっぱり私は10キロは走りたいなあ。10キロ走って30キロ歩く自信がつくのはいつのことやら・・・。でもあきらめずにこつこつとやりまーす!!
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by tanpopo77m | 2006-11-03 09:41 | ホノルルマラソン
c0093850_7563953.jpg休日だけどなかなかぼーっとできない私は今日もジョギング!シューズの紐をしめるとなんだかマラソン選手になった気がして前回の倍のグランド2周に挑戦して、何とか走りきりました!!
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by tanpopo77m | 2006-10-12 08:00 | ホノルルマラソン

走り始め初日でーす!!

c0093850_21415215.jpg満月と夕日にエネルギーを与えられ、今日から走ることにしました!まずは自宅から奥市グランドまで歩いて行き、奥市グランド一周を目標に。でもなぜだか最初から走り、ほとんど走って奥市グランドまで行ってさあ、走れるところまで走ってみよう、、初日だから半周が限度かなあっと思って走り出したら、意外と体が軽く、何とか一周完走!!やったーって感じです。調子に乗って自宅までほとんど走ってご帰宅。帰ってからしばらくえらかったけど、体調のいい日はこの調子で走ってホノルルマラソン目指しまーす!!
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by tanpopo77m | 2006-10-09 21:41 | ホノルルマラソン
友達から借りた写真をカラーコピーしました!
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「元気をもらおう」と友達からホノルルマラソンに出た時の写真を借りて部屋に貼ることにしました。毎日この写真を見て元気を出しまーす!!
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by tanpopo77m | 2006-10-05 09:36 | ホノルルマラソン
c0093850_8295671.jpg体調がまあまあの朝は元気を振り絞ってダンベル運動と腹筋が私の日課です。半年ほど前、書店でみつけた韓国の同じ年くらいの女優さんがだしてる本を立ち読みしてたら、私も今からやってみよう!!と買って帰り、それからえらくない朝は毎朝やってるダンベル運動と腹筋。年齢を重ねるごとに減る基礎代謝を高めて、できるだけ体型をキープすることと体力をつけることが目的で始めたこの運動、出勤前にするとぼーっとした頭と体がすこーしずつしゃんとしてきます。ホノルルへはもしかしたら2年先になるかもしれないけれど、目標達成のためにもがんばりまーす!
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by tanpopo77m | 2006-09-28 08:41 | ホノルルマラソン
友達がホノルルマラソンに参加した時の写真を持ってきてくれて、一枚一枚ながめていると、病気のせいか、服薬のせいか、車で移動ばかりしているからか、体力が落ちている私は「よーし、ぼちぼちでいいからがんばろう」という気持ちになっています。昨日は用事があったため車で出勤。借りている駐車場に久しぶりに車を停めて歩いて出勤しました。町内のおじさんが玄関先の花の手入れをされていて、とてもきれいな花だったので、「何ていう花ですか?きれいですねえ」「これは夕顔じゃ」。車で走っていたら決して生まれてこない風景と人とのふれあいがあり、「私は今まで急ぎすぎていたのかなあ」って感じました。夕顔が朝咲くことも初めて知りました。今日は借りている写真をカラーコピーして部屋にいっぱい貼って励みにしようと思っています。
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by tanpopo77m | 2006-09-27 06:31 | ホノルルマラソン
            購入したMIYATAの自転車
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正直言うと自転車通勤への挑戦は二度目。前回は無残にも3日ならず2日坊主で敗退し、今回はさて、何日行けるかなあ、、、って感じです。体調と天気と仕事の都合で、行ける時に自転車でがんばっていってみまーす。昨日早速試運転して近くの奥市グランドまで乗ってみました。高校生やおじさんに抜かされながらも何とか無事帰宅。(笑)1年後のホノルルマラソンに出れるように体を作っていきまーす。
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by tanpopo77m | 2006-09-24 09:10 | ホノルルマラソン