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メンタルクリニックに通っている精神保健福祉士の日記


by tanpopo77m
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ダンベル運動やってまーす

ダンベル運動やってまーす_c0093850_8295671.jpg体調がまあまあの朝は元気を振り絞ってダンベル運動と腹筋が私の日課です。半年ほど前、書店でみつけた韓国の同じ年くらいの女優さんがだしてる本を立ち読みしてたら、私も今からやってみよう!!と買って帰り、それからえらくない朝は毎朝やってるダンベル運動と腹筋。年齢を重ねるごとに減る基礎代謝を高めて、できるだけ体型をキープすることと体力をつけることが目的で始めたこの運動、出勤前にするとぼーっとした頭と体がすこーしずつしゃんとしてきます。ホノルルへはもしかしたら2年先になるかもしれないけれど、目標達成のためにもがんばりまーす!
by tanpopo77m | 2006-09-28 08:41 | ホノルルマラソン